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“粗壮 的大腿.浑圆宽阔 的臀部,加上 一天比 一天突出 的小腹…”,这是 很多办公室坐久 的上班族.年近中年 的妇女最常抱怨 的,看着自己 的底盘越来越稳固,似乎离窈窕 的 一天越来越远,心理越是 着急. 所以不管坊间流行什么去脂霜.中药汤方.针灸.各种减肥食谱.减肥药等各式 的减肥塑身秘籍,只要是 有人说得出减肥实例.减肥原理,就能吸引 一大堆对自己身材不满意,或者是 好还要更好 的爱美人士勇于尝试. 这也不难看出为什么书店里减肥专区书籍成堆 的排放,减肥 的信息永远不嫌多,话题也始终历久不衰 的原因.
小腹突出者: 【关注焦点:专家详解吃冷冻肉的四大好处】
其实这些原理大同小异,脱离不少吃.多动 的不二法门,相信平均每个人都累积不少 的减肥信息与心得. 但就实际 的访查结果发现,大部分 的减肥者最常遇到 的困扰就是 :明明体重还[在]正常范围内,可是 所有可以展现轻盈体态 的衣服都不能穿,不是 突出 的小腹就是 厚实又下垂 的屁股,若要全身性 的减肥,又连不该瘦 的地方都萎缩该怎么办?！就算不是 为爱美 的理由,这样中厚体态其实也是 糖尿病.乳癌.卵巢癌 的高危险群呢！可见下半身 的肥胖是 很多人心中 的痛,到底为什么脂肪都堆积[在]下半身呢? 【健康导读:难得一见的海珍花胶盛宴】
这种人通常是 吃饱饭后就坐着,或者是 习惯 一次吃 的很多,平时坐着 的时候比站着 的时候多. 【扩展阅读:十三题测试你饮食营养智商】
有些人体重虽然[在]正常范围内,但是 全身 的肥肉似乎总是 集中[在]腹部,使腹部腰部看起来特别 的中厚,
站姿.坐姿不正确者:有抱小孩 的父母经常会不自觉 的将小腹突出久而久之就会变成腹部特别突出,或者是 坐着 的时候习惯将身体摊[在]椅背上,不自觉 的将后腰部腾空小腹往前突出者.
臀部及大腿粗壮 的人:
臀部及大腿 的脂肪堆积是 一体 的,虽然经常坐着不动也会使局部囤积脂肪,但是 大部分还是 与遗传 的体型以及荷尔蒙有关,例比如:女性[在]月经前期或者是 怀孕期间荷尔蒙 的改变也会使脂肪容易堆积[在]此,所以平均每个月 的月经前期与怀孕期间臀部与大腿也会显得较胖.
小腿粗壮 的人:
有萝卜腿 的人不 一定都很胖,有 的人全身都瘦瘦 的只有两只小腿特别 的雄壮,若其实这 一点很无奈,必须很坦白 的说这是 与遗传有关,当然经常有用到小腿肌肉 的运动比如:赛跑.爬坡也容易造成小腿肌肉过渡发达,显得有些粗壮,这种萝卜已经形成要消除就不容易.... 下一页
