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育龄与孕期妇女 的营养知识仍然欠缺. [在]日前由中国优生科学协会主办 的“营养.食品卫生与优生”研讨会上,营养学家指出:我国三分之 一育龄妇女体内缺乏必要 的营养素,由此而导致 的新生婴儿出生缺陷神经管畸形已高居我国新生儿出生缺陷 的前列.
我国是 世界上脑部与脊髓缺陷儿高发 的国家,平均每年约有8到10万名脑部缺陷儿出生,即平均每1千个出生婴儿中便有3个有这种缺陷. 导致此种出生缺陷高发 的主要原因,是 我国育龄妇女体内叶酸缺乏较普遍,平均每三个育龄妇女就有 一个缺乏叶酸. 【关注焦点:菠菜是男人的最佳食物】
我国育龄妇女体内叶酸缺乏较普遍 【健康导读:补充维生素可帮助预防哪些重大疾病】
有关研究已经证实,妇女[在]孕前1个月至孕早期3个月内平均每日补充叶酸680微克当量,可有效降低出生缺陷高危人群中神经管畸形 的发生率. 至于补充叶酸 的主要方式,专家们表示,孕妇[在]平日可以多吃含叶酸 的食物,比如菠菜.动物肝脏等. 食物补充不足 的,可以选用含有叶酸 的强化食品比如面粉,或者是 食用安满等含叶酸成分 的孕妇奶粉,另外 一种比较方便 的办法则是 直接服用片剂 的叶酸片. 【扩展阅读:瓜子花生非人人都能吃】
很多研究已经证实,胎儿脑部与脊髓缺陷 的发生率与红细胞中叶酸 的浓度呈反比. “我国妇女普遍缺乏叶酸,而且准妈妈们越到孕晚期叶酸 的缺乏状况越严重. ”专家表示,我国居民膳食营养素参照摄入量建议,孕妇平均每天摄入6百微克膳食当量. 但来自北京医科大学与美国疾病控制与预防中心合作项目组 的调查显示,我国育龄妇女膳食中 的叶酸摄入量,平均为平均每天266微克膳食当量,比如果减去50%到90% 的烹调损失,估计摄入量平均每天不足2百微克膳食当量,远低于推荐摄入量.
孕妇进补要绕过误区
“孕妇营养过剩或者是 微量元素不足,对母亲与孩子都是 不利 的.... 下一页
