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健康生活每一天!» 文章正文
    引言:

 ·餐桌上的健康情侣(图)    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:猪肝菠菜汤  2.猪肝+菠莱  作用:防治贫血。  原理:猪肝富含叶酸、维生素b12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。上一页下一页&......
 ·三分之一女性缺乏必需营养素    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  育龄和孕期妇女的营养知识仍然欠缺。在日前由中国优生科学协会主办的“营养、食品卫生与优生”研讨会上,营养学家指出:我国三分之一育龄妇女体内缺乏必要的营养素,由此而导致的新生婴儿出生缺陷神经管畸形已高居我国新生儿出生缺陷的前列。  我国育龄妇女体内叶酸缺乏较普遍......


怀孕的“天时地利人和”

  生育年龄

  受孕月份 【关注焦点:心脏最欢迎哪几种食物?

  女性 的最佳生育年龄段是 25~29岁,这时候女性身体发育成熟,卵巢功能旺盛,可以承受怀孕.分娩与哺乳 的生理要求.  一般来说,女性生理器官[在]20岁以后才逐渐发育成熟,骨骼发育成熟要到23岁左右,比如[在]骨骼尚未发育成熟之前怀孕,母子就会相互竞争营养,从而影响母亲 的骨骼发育. 至今中外医学都将35岁以上 的妊娠视为高危妊娠,30岁以上就算是 高龄产妇,除分娩困难,还易并发高血压.糖尿病以及胎儿先天性缺陷等. 男性 的最佳生育年龄是 [在]40岁以下,超过这个年龄不仅精子质量下降,畸形率也有不同程度 的增高. 【健康导读:夏季当防哪些口腔疾病

  身体状况 【扩展阅读:妇科常识:预防乳腺癌我们怎么做?

  受孕 的月份 一般来说以7.8两月为宜,因怀孕3个月后,正值秋凉,此时孕妇食欲增加,睡眠也较好,且新鲜水果.蔬菜充足,对胎儿发育十分有利. 同时最为敏感娇弱 的孕早期避免寒冷与污染较重 的冬季,可以减少妊娠早期致畸因素. 来年 的4~5月份孩子出生后,初夏季节日暖风与,对新生儿 的护理也较容易,满月后可以常抱到室外接受阳光,以增进体内钙 的吸收,预防佝偻病 的发生,也有利于产妇 的身体恢复与哺乳. 妇女排卵平均每月 一次,排卵前妇女常有乳房胀痛与头疼等症状,也可以从月经开始,早晨起床测量体温,体温开始上升 的那天就是 排卵日. 意大利科学家研究证明,大多数妇女[在]平均每天下午5时至7时这段时间排卵,而精子无论是 数量还是 质量也均[在]此时达到高峰. 医学证明,精子能够[在]女性 的生殖系统生存72小时,而卵子自卵巢排出后12~24小时内受精,排卵日 的前3天与排卵发生后 的1天均为易受孕期. 也就是 说,对于大多数生殖周期为28天 的女性来说,月经来潮 的第11-15天最易受孕.

  新婚夫妇由于婚事操劳....   下一页

 ·孕后期如何科学饮食?    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:   1、增加蛋白质摄入  2、保证热量供给3、充足的必需脂肪酸摄入  4、充足的水溶性维生素摄入  5、足够的铁供给  6、足够的钙供给  二、孕后期的饮食需求  孕后期是生长最快阶段。  这时,除满足胎儿生长发育所需要的营养素外,孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素,因此对营养素的需求量增加,为了保证胎儿生长......
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