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铺天盖地 的补钙广告与市场上琳琅满目.五花八门 的钙制剂,你知道应该怎样挑选吗?到底什么才是 评价钙剂好坏 的标准呢?
◆含钙量. 不同钙剂 的含钙量有极大 的差别,使用时含钙量高 的钙剂服用量可相应减少. 【关注焦点:夏日补钙 不能单靠晒太阳】
比如何挑选钙剂? 【健康导读:给胎宝宝吃出明亮眼睛】
左旋乳酸钙氯化钙消旋乳酸钙葡萄糖酸钙氨基酸钙氢氧化钙柠檬酸钙碳酸钙134513百702.8370224652百.56为提高溶解度,不少工厂事先将难溶性钙（比如碳酸钙）研成超细粉末,然后加以粘合,服用后因药物迅速崩解,可与胃酸作用形成易溶 的氯化钙,从而克服其溶解度低 的缺点. 【扩展阅读:小儿多大补钙最合适】
碳酸钙含2个结晶水磷酸氢钙含5个结晶水磷酸氢钙醋酸钙柠檬酸钙乳酸钙葡萄糖酸钙含钙40%23%17.7%22.2%21.0%13%9%◆溶解度. 溶解是 吸收 的前提,[在]25℃水中,不同钙剂 的饱与溶液其钙离子浓度为（毫克/1百毫升）(钙离子浓度高 的说明溶解度大);
◆吸收率高低是 判断钙剂好坏 的重要标准.
市场上 的钙剂有很多种形式:片剂.胶囊.泡腾片.口服液.咀嚼片等等,但是 经过很多实验证明,钙 的吸收与钙 的形式无直接关系. 不同产品,[在]相同 的条件下,钙 的吸收率基本上是 一样 的.
真正影响钙吸收 的是 下列 一些因素:
影响因素\吸收效果促进吸收（吸收率高）阻碍吸收（吸收率低）吸收机理不同分子钙（不需维生素d 的协助）离子钙（需要维生素d 的协助）机体是 否缺钙缺钙时吸收率高不缺钙时吸收率差不同 的年龄婴幼儿肠壁通透性大,吸收好随着年龄 的增加,吸收率逐渐降低服用时间进餐可促使胃酸分泌并延缓胃 的排空空腹不利吸收服用频率分次服用吸收率较高 一次大剂量服用吸收率低同吃食物 的影响膳食中 的维生素d与各种氨基酸,乳糖均可促进吸收植酸.草酸.脂肪酸.磷酸盐.膳食纤维均可抑制其吸收因此,各种钙剂 的吸收率并非恒定不变,而是 [在] 一定 的范围内（10%-60%）波动,事实上不存[在]所谓 的95%吸收率.
◆口感也是 选择钙剂 的重要条件之 一
优良 的口味可取得小儿良好 的依从性. 反之碱性过大 的钙盐（氢氧化钙.氧化钙）不仅口感差,而且会刺激胃粘膜,消耗很多胃酸,因此并不是 良好 的钙剂.
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