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当你结束锻炼,神采奕奕地走出健身房时,可能怎么都想不到,背上 的健身包竟然会成为细菌繁殖 的温床. 为此,英国«平均每日邮报»撰文提醒健身爱好者,最好定期清洗.消毒健身包里所有 的物品,防止“祸从包入”.
泳镜本为保护眼睛,但比如果佩戴方法不当,它们反而会成为健康隐患. 泳镜使用后若不及时冲洗,而是 任其自然风干,就会滋生很多 的霉菌与细菌,增加感染角膜炎 的风险. 同时,泳镜 的密封圈也会被氯腐蚀,导致水渗入泳镜. 【关注焦点:胃肠疾病的治疗药物应该如何选择？】
泳镜 【健康导读:损健康的小常识(上篇)】
毛巾 【扩展阅读:胃癌和肝癌的发病因素】
预防措施:泳镜 一定要确保用清水冲洗干净,尤其是 密封圈 的边缘或者缝隙,然后[在]阴凉处风干. 一旦发现有漏水 的情况,要及时更换泳镜.
[在]运动时与别人共用毛巾会传播 一种新型 的金黄色葡萄球菌,这种见于公共场合 的葡萄球菌株,与医院中 的同类菌株有很大区别. 它们能够分泌 一种叫做pvl 的毒素,损伤皮肤与软组织. 这种细菌可以通过共用毛巾.体育器械等途径传播,即使年轻人与身体健壮 的人士也不能幸免. 此外,蛲虫与 一些传染性疾病比如腹泻等也可以通过毛巾传播.
预防措施:不要用擦过运动器械与坐椅 的毛巾来擦汗,那样有可能将病菌带到自己身上. 为避免真菌感染,不要用擦脚.擦洗腋下与掉[在]地板上 的毛巾擦脸. 平均每次运动用过 的毛巾,要[在]60摄氏度 的热水或者40摄氏度加入漂白粉 的温水中漂洗,彻底杀菌.
耳塞
大家习惯认为耳塞可以防止水进入耳道,但有研究发现耳塞并不那么可靠. 因为耳道 的形状本不规则,而耳塞很难与其紧密贴合,所以不可能完全做到“滴水不进”. 此外,有些耳塞 的边缘很锐利,使用不当还会伤害耳道内壁敏感 的皮肤,造成感染.
预防措施:最有效.安全.舒适 的耳塞就是 涂有凡士林 的棉球. 凡士林是 一种疏水物质,能够把水挡[在]耳道外面;棉球很柔软,可以很好地适应耳道 的形状. 比如果你依然钟情于耳塞,就要记得经常用香皂与清水进行冲洗. 当耳道发生感染时,就不能继续使用耳塞. 此外,游泳时应将泳帽尽量往下拉,盖住耳塞.
瑜伽垫
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