摘要： 春节前，北京市政府向市民发放了500万份《首都市民预防传染病手册》、《首都市民健康膳食指导》。6000余名北京邮政投递员已经把含有《首都市民预防传染病手册》、《首都市民健康膳食指导》、体重指数速查卡的健康礼包，陆续送到市民家庭，这也是“健康奥运健康北京”活动的实事之一。 if(window.loc......
摘要：:4开场白：中国自古以来确信五谷为养的原则，现代营养科学也证实，只有吃足够多的复杂碳水化合物，才能维持长期的健康。对于中国人来说，米饭，就是复杂碳水化合物的主要来源之一。它不仅要为人体提供营养，也要为人体养身防病做出贡献…… 国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的......
从女性生理特点看营养之道(图) 女性身体机能特点: 月经周期:从青春期道更年期,月经周期贯穿于女性 的几十年生活里,给女性带来多方面 的生理影响,比如神经紧张.易怒.沮丧.失眠.恶心.头痛等,而由于经期失血造成铁 的丢失,其对健康 的影响需要特别重视. 孕妇及哺乳期妇女 的生理变化:孕妇与哺乳期妇女同时承载着自身及胎儿或者婴儿 的生理需求,且由于内分泌及代谢.消化系统.肾功能.血容量等方面 的变化,要求有更多 的营养素补充. 易患骨质疏松:女性[在]35岁 的骨质便达到最高密度,随后开始逐渐流失,更年期女性更会因为女性荷尔蒙 的分泌减少,影响钙质吸收,令身体钙质流失速度加快. 健美塑身 的需要:姣好 的容貌.健美 的身体,是 女性 的共同渴求. 很对女性都通过节食来达到减肥及保持身材 的目 的,这极易引起营养不良,比如对肉食 的控制导致对蛋白质.铁质摄入 的减少等. 而经常[在]外照射太阳紫外光与接触污染空气,皮肤容易受到自由基 的损害,引起皮肤干燥.起皱.失去弹性与光泽....
下一页 摘要： 玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病容易发生。 玉米中的尼克酸不易释放出来，在煮粥时放些小苏打（就是碱），尼克酸......
