摘要： 受访专家： 陈君石：营养与食品安全专家，中国工程院院士。 t.柯林.坎贝尔博士：美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦。 主持人（关春芳）：我们现在很多朋友都遇到这样的问题，不知道是多吃粮食多吃菜还是多吃肉，如果要是多吃肉就怕脑满肠肥，但是......
摘要： 孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食......
玉米粥什么时候吃最好 玉米营养丰富,含有很多膳食纤维.维生素.矿物质等,其中,有 一种尼克酸对健康很有利,能帮助我们维持神经系统.消化系统与皮肤 的正常功能. 人体内比如果缺乏尼克酸,消化上 的口角炎.舌炎.腹泻等症状,以及皮肤上 的癞皮病容易发生.
人体内比如果缺乏尼克酸,可能引起精神上 的幻视.幻听.精神错乱等症状,比如果早餐能喝玉米粥,摄取 一定 的尼克酸,使 一天 的精神都很好,所以,这里建议早上喝玉米粥最好. 【关注焦点:“肾虚”未必与肾有关】
玉米中 的尼克酸不易释放出来,[在]煮粥时放些小苏打（就是 碱）,尼克酸就能释放出来大部分,而且喝粥时口感也不错,小苏打还可避免玉米中 的维生素b1与维生素b2损失. 【健康导读:专家：肾病是沉默杀手】
摘要： 如果从15岁到60岁每天洗两次脸，人的一生至少要洗脸32850次，不正确地选择和使用洗面奶等面部清洁用品，将给“面子”带来后患。事实上，洗面奶就像衣服一样也要换季，应该因个人肤质的不同替换2～3次。 因为人脸部皮肤的油脂分泌会随着温度、湿度而改变，因此，按季节换洗面奶是十分必要的。......
