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作为 一个男子,你想使自己身心健康吗?就不要与下列 的恶习打交道,虽然这里列举 的并不包罗万象,但对你维护健康.防止自我伤害确是 有益 的.
2.滥用药物:滥用药物是 指不当且毫无理由 的服用化学物品,它造成 的结果便是 “自杀”与意外中毒. 统计意外中毒事件 的原因中,以儿童吞下化学物品为最多. 一种不好 的趋势,便是 很多健康 的人依赖药丸来解决他们 的各种问题. 【关注焦点:形成痔疮的原因】
1.紧张:对各种职业 的4千人所作 的 一项10年 的研究证实,心脏病主要来自情绪紧张. 专家们认为:“当 一个人终日生活[在]紧张中时,更易染患高血压病. ”人们遭遇 的紧张主要有两种:环境上 的与心理上 的. 发展良好 的人际关系,可以祛除不必要 的忧虑. 对付紧张 的心理是 睿智 的思维与生物 的反馈. 睿智 的思维可以减少紧张与很多后遗症,比如头痛.失眠.高血压. 【健康导读:糖丸的禁忌症有那些？】
3.暴食:暴食是 引起肥胖 的主要原因,是 很多疾病 的致因,包括高血压.糖尿病及心血管疾病.
4.过度或者缺少运动:适度 的运动为很多医生 一致 的建议. 有些人到50岁以后,才开始做运动,比如不适量将会引起某些毛病. 专家建议,最佳 的运动就是 穿双舒适 的鞋子到户外作半小时散步,那就能加强你 的肌肉,使你 的心跳加速,以及使你 的呼吸顺畅. 当然,比如果缺乏适当 的运动,也易引起很多疾病,比如慢性疾病.呼吸短促.肥胖.消化不良.头痛.腰痛.忧虑.... 下一页
