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提醒:最重要 的是 第 一周,你只能吃煮 的鸡蛋与黄瓜,你可以吃到饱,但是 不要撑！
早上 鸡蛋 一个（可以吃茶鸡蛋哦）,黄瓜 一根
中午 鸡蛋 一个（可以吃茶鸡蛋哦）,黄瓜凉菜 一份
晚上 黄瓜 一.两根or黄瓜凉菜 一份
第二周 可以吃别 的东西
从第二周开始,你就可以吃 一些水煮或者是 清蒸 的肉类还有青菜,但是 不要放油. 下午四点以后,只能吃鸡蛋与黄瓜.
可以喝豆浆与牛奶,建议早上喝,还可以吃 一些水果,香蕉除外！
辅助运动使线条更佳
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