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■饮料好喝,但不能替代水
■饮料代水影响孩子食欲 【关注焦点:瘦身概念曾遭质疑 哈药重推“苗条淑女”】
年轻 的父母们平均每天都[在]为宝宝 的 一日三餐巧花心思,可对这张小嘴巴喝什么却听之任之. 尤其[在]夏天,花样繁多 的饮料广告使有 的孩子专喝各种饮料而不喝白开水,于是 , 一些孩子养成好喝饮料而不爱吃饭 的坏习惯. 首都儿科研究所儿童健康研究室戴耀华主任认为,无节制地喝饮料对孩子 的健康不利,家长们需要适当控制 一下孩子 的嘴,利用 一段时间来帮孩子调整 一下喝 的习惯. 【健康导读:27岁懒女永保95斤的秘密(组图)】
戴主任说,首先孩子胃 的容量有限,饮料喝多,尤其[在]饭前喝甜饮料,必然影响孩子 的食欲与进食量,影响对所需营养素 的全面摄取,久而久之便造成营养失调或者营养不良,影响孩子 的生长发育与健康. 其次,饮料喝多必然增加胃肠 的负担,引起消化功能 的紊乱,从而导致消化系统 的疾病. 另外,某些饮料中 的色素与防腐剂也会对儿童发育中 的大脑造成损害. 国外 一些研究指出,过多 的色素与防腐剂可能是 儿童多动症 的病因. 因此,家长应有意控制孩子喝饮料,更不能以饮料代水. 【扩展阅读:喝饮料千万不要慢慢抿】
也许,有 的家长知道碳酸饮料对孩子不好,所以从不让宝宝喝,可有 的家长认为,爱喝什么就喝什么吧,没什么关系,其实这是 错误 的,放纵孩子口味 的结果只会使他们喝出龋齿.喝出营养不良.
■最好不让孩子喝冰水
戴主任认为,孩子最好喝白开水. 因为纯净 的水是 各种营养物质 的溶解媒体,有利于儿童各种营养成分 的吸收. 小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛,对水 的需求量大,家长[在]保证孩子喝到足够 的奶以后,更要保证孩子喝到足够 的水. 但专家提醒家长注意,首先,不要给孩子喝太多冰水,因为很多喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响孩子 的消化,甚至有可能引起肠痉挛. 其次,饭前不要给孩子喝水,饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲. 此外,年龄较小 的孩子[在]夜间深睡后不能自己完全控制排尿,比如果[在]睡前喝水多,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量.
■牛奶补钙当心上火
牛奶含有丰富 的钙.... 下一页
