＋设为首页 ＋添加到收藏夹
受访专家:北京妇产医院.北京妇幼健康院营养部主任刘友丽
第 一,怀孕前准备期. 【关注焦点:心语：男人，你会为女人买内衣吗？ 】
首先跟大家说孕期营养主要分这么几个阶段, 一般来讲我们大体分四个阶段: 【健康导读:燃烧脂肪减肥仪多数骗人】
第二,孕期 的准备——孕早期 【扩展阅读:讲述：我从163斤到123斤的减肥故事】
所谓孕前准备期,就是 [在]准备要孩子 的时候应该首先对自己 的身体状况,包括心理.健康等等各方面做很好 的调整,就是 我们常说 的要对母亲与父亲两个人都做很好 的调整,使工作压力降低,使你生理上 的指标处[在]最好 的状态,就是 我们常说 的内环境.外环境都要做好充分 的准备.
一般我们分三个时期,孕早期.孕中期.孕晚期,不同 的时期,胎儿[在]生长发育过程当中对于营养 的需求也是 不 一样 的,所以我们 一般讲[在]不同阶段我们饮食结构方面应该注意什么,应该要有合理 的安排. 所以我首先怎么样合理安排你 的饮食结构做 一个介绍.
孕早期: 一般来讲,[在]我们知道自己怀孕以后, 一直到怀孕三个月之前我们都叫孕早期,孕早期 的时候主要说细胞要不断 的分裂,因为我们知道 一个卵子与 一个精子结合以后成为受精卵,要通过不断 的分化,逐渐 的形成 一个小 的胎儿 的雏形. [在]这个过程当中胎儿要经过很多很多 的变化,像说要通过输卵管 的运动到子宫里面来着床,所谓 的着床就像 一粒种子种[在]土地里要生根才能发芽,小孩也是 这样,受精卵要游离到你 的子宫里[在]母亲 的子宫里选择 一个适宜 的地方着床,形成 一个小 的巢,通过母体吸收营养,供他自己生长. 所以孕早期也是 母亲体内发生内分泌等等各方面变化比较大 的时期. 大家可能都有这样 的经验,可能有人觉得经常有 一些像孕吐之类 的反应,或者有些人觉得有异味 的感觉或者情绪上 的波动,平均每个人 的反应因个体 的差异而有所不同,所以早期 的时候是 我们对孕妇机体内环境进行有利与适宜调整 的很关键 的时期.... 下一页
