摘要： 本人长这么大以来就没写过这么用心的长长篇精华，当年大学毕业做毕设还赶不上这篇文章的一半的心思呢！放在精华区也可以让更多的jm看到它并用到它，我觉得我的帖子还是很实用的吧！ 减肥！女人永远不变的话题。 其实本帖的侧重点不是“玩命地减”而是“玩命地保持”。在本人看来，减肥一定要是个长期的、有惯性的、连续性的......
摘要： 很多人都知道一个常识：可乐等饮料会对饮用者的牙齿造成较大伤害。但据美国近日权威专业杂志发表的一项研究指出：那些非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度更厉害，分别是可乐的3倍和11倍。牙科医生建议，为了保护牙齿，人们应少喝苏打和运动饮料，多喝水和低脂牛奶。 专家还建议说，如果一定要喝......
谷类早餐让女性更苗条 马里兰州医学研究中心对加州.俄亥俄州与马里兰州 的2379名少女进行10年 的追踪调查,这些少女年龄[在]9到19岁之间,该项调查要求受试者记录[在]这10年中不同时间段连续3天 的饮食. 研究人员[在]对这些评估进行统计研究后发现,不管少女年龄与运动状况比如何,平均每周吃三次或者三次以上谷类早餐 的人,比不吃 的身体密度指标要低;而那些早餐吃其他食物 的人,身体密度指标则介于前两者中间. 【健康导读:美体高招：生理沐浴操(图)】
今年9月«美国营养协会期刊»刊登 的最新研究显示,[在]保持健康体重方面,吃谷类早餐 的女性占有优势.
另外,常吃早餐 的人倾向于定时吃三餐,较少[在]三餐间吃零食,她们 的食物摄入中,脂肪与胆固醇明显 的低,而钙与纤维明显 的高. 另外 一项研究是 美国密歇根州立大学进行 的全国健康与营养调查.... 下一页
摘要： 一旦选择了health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。 即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。 进行health时，正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的顺序进行。 1、腿部......
