摘要： 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这......
摘要： 睡眠障碍是睡眠过程中出现的各种异常表现，它可由身体某系统生长发育与环境相互作用而产生的功能失调引起，也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起，它的存在可直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后的复原程度。 国外资料显示儿童睡眠障碍的发生率为20%～25%，我国8个城市30000名2～12岁儿......
好习惯帮你摆脱偏头痛 因为头痛而就医者大部分是 女性,而偏头痛更是 偏爱女性. 科学家发现,这与女性 的生理特点与不良习惯有关.
与月经周期有关研究发现,女性偏头痛比较容易发生[在]月经来潮之前,此时女性体内会很多产生 一种名叫血清素 的化学物质. 它能刺激大脑神经,导致女性烦躁不安与偏头痛. 【关注焦点:肥胖和肠道细菌有关！】
偏头痛为何偏爱女性 【健康导读:早餐两宜、两不宜(图)】
改变习惯摆脱头痛 【扩展阅读:入秋各种水果食用禁忌】
与不良习惯有关所谓不良习惯包括不爱运动.夜生活过多或者睡眠不足.饮食不当等. 此外,工作繁忙.无法好好休息.儿女结婚或者升学考试.夫妻离异或者丧偶等所致压力过大.疲劳.焦虑.忧郁等,也能诱发偏头痛.
想要减轻头痛甚至摆脱头痛,最好 的方式是 改变不良生活习惯,包括调整饮食与作息时间.心身状态,同时可以采用中医治疗等. 以下措施不妨 一试:
·避免吸烟
·不饮用含有酒精或者咖啡因 的饮料
·采取旅游.听音乐.冥想.静坐等方式放松身心
·进行有规律 的有氧运动
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下一页 摘要： 您打鼾么？您患有睡眠呼吸暂停综合症么？如果您晚上打鼾、多梦、频繁发生憋气或者被憋醒，或者经常出现白天易困、嗜睡，精神不振、记忆力减退、反应迟钝等症状，那么您很有可能已经患上了这种疾病。据统计，中国目前患睡眠呼吸暂停综合症的人约有五千万人，患病率高达百分之二以上，而这种极易被人们忽视的疾病已经严重影响了......
