摘要： 许多白领加班回家都已是深夜，但不少人还是会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。近日，日本医学专家在对30－40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。>>>点击这里看全部健康知识<<< 胃黏膜是覆盖在胃......
摘要： 广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。 春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。 头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中......
孕妇怎样合理安排休息 孕妇最好 的休息形式即是 睡眠,通过适当 的睡眠解除疲劳,使体力与脑力得到恢复. 比如果睡眠不足,可引起疲劳过度.食欲下降.营养不足.身体抵抗力下降.增加孕妇与胎儿感染 的机会,造成多种疾病发生. 但睡眠时间长短,因人而异,有 的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力,有 的则需更多 的时间, 一般正常人需要8小时 的睡眠,孕妇因身体发生 一系列特殊变化,易感疲劳,可适当延长1小时为宜, 一般至少应[在]8小时.
妊娠晚期,为保持精力充沛,还应[在]中午坚持1小时左右 的午睡. 比如无条件者,至少也应卧位休息半小时. 孕妇平均每日工作时间不应超过8小时,并应避免上夜班.... 下一页
摘要： 许多人都希望拥有健康的生活方式。据英国媒体8月28日报道，来自英美的健康专家指出：人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，教人们如何简单拥有健康完美的一天。 sf.addparam(quality,high);sf.addparam(wmode,opaque);......
