摘要： 许多人都希望拥有健康的生活方式。据英国媒体8月28日报道，来自英美的健康专家指出：人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，教人们如何简单拥有健康完美的一天。 sf.addparam(quality,high);sf.addparam(wmode,opaque);......
摘要： 1、关注电视预告 你若能期望未来几天内有自己感兴趣的电视节目，心中的忧虑、愤懑、疲劳和紧张就会降低50％。 2、按摩面部 当疲倦劳累时，按摩或摩擦面部，从太阳穴经鼻梁一直到下唇。经常进行面部按摩可降低疲劳感，增强兴奋感。 3、在食用的鸡蛋和面食中......
头朝哪个方向睡觉更香 广西柳州市资深中医学专家陈江源表示,要懂得比如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身 的睡眠规律.
头北脚南定位准确. 人体随时随地都受到地球磁场 的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰. 人睡觉时采取头北脚南 的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场 的干扰,使睡眠更加香甜. 【关注焦点:三种不同胃病怎么吃？】
春夏秋冬各有规律. 春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”. 最好[在]日出前起床,不宜太晚. 【健康导读:天热吃肉包子要小心】
睡觉姿势张弛有度. 身睡比如弓效果好,向右侧卧负担轻.... 下一页
摘要： 看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。 由此会带来以下一些常见疾病。......
