你是 否有过早餐后整个上午胃里都堵堵 的感觉?是 否有过油腻腻 的油条下肚后,恶心之感几个小时挥之不去?是 否有过猛吃 一堆东西后,面对午餐毫无胃口?……比如果有,就说明你现[在]还“不会”吃早餐哦！这样可不行,身体是 革命 的本钱,早餐是 本钱 的提款密码！想要知道比如何吃得又健康又漂亮?赶紧听听专家是 怎么建议 的吧！

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你最常吃哪一些食物当早餐呢?鸡蛋　　面包　　油条　　香肠　　米饭果汁　　牛奶　　米粥　　水果　豆浆　　蔬菜　　酱菜　　汉堡　　饼干

　　人[在]睡眠时,绝大部分器官都得到充分休息,而消化器官却仍[在]消化吸收晚餐存留[在]胃肠道中 的食物,到早晨才渐渐进入休息状态. 早餐 一旦吃太早,势必会干扰胃肠 的休息,使消化系统长期处于疲劳应战 的状态,扰乱肠胃 的蠕动节奏....   下一页

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