＋设为首页 ＋添加到收藏夹
比如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠 的血液供应就相应减少,食物得不到充分消化. 再说,胃里 的消化液是 由吃进食物 的条件反射而产生 的,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛. 比如餐后散步,胃部[在]活动中快速蠕动,把没有经充分消化 的食物过早地推入小肠,使食物 的营养得不到充分 的消化与吸收. 此外,餐后散步,对患有冠心病.高血压.脑动脉硬化症.糖尿病.胃下垂.慢性食道病以及进行过胃手术 的病人尤其不利. 它有可能导致心绞痛,加重头晕,上腹饱胀不适,体位性低血压.早搏.心动过速,以及阵发性房颤等病症 的出现. 而餐前散步则不同. 此时,胃中空虚,脂肪细胞尚无新 的脂肪酸进入,散步易将其“动员”出来化为热量而消耗掉. 因此,餐前步行半小时更有利于健康. 【健康导读:2006年婴幼儿食品安全：奶粉营养严重低】
我国有句老话:“饭后百步走,活到九十九. ”但现代科学分析并非比如此. 因为餐后食物集中[在]胃里,这时需要很多 的消化液与血液来消化胃中 的食物. 此时,比如适当休息,全身血液便可适量地进入消化器官,使食物充分消化.
