四年一次的世界杯开锣了，广州又多了一批“熬夜一族”每天都要熬到凌晨四五点赛_消化不良症状专题

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引言：四年一次的世界杯开锣了，广州又多了一批“熬夜一族”每天都要熬到凌晨四五点赛

摘要：　　中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，对消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。熟吃，在人体内可转化为维生素ａ，有利于提高机体免疫力，间接杀灭癌细胞。胡萝卜“脾气”很怪，最好单独吃或和肉类烹调，因为胡萝卜含有维生素ｃ分解酶，生吃会导致其他果蔬中的维生素ｃ分解，降......

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摘要：　　a、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物　　乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。　　b、忌烟酒及辛辣刺激食物　　......

致熬夜女球迷的清火大法(图)

　　四年一次的世界杯开锣,广州又多一批“熬夜一族”. 平均每天都要熬到凌晨四五点赛事结束. 然而据经验表明,晚上11时到凌晨3时,俗称为美容时间,比如果休息不好,皮肤容易出现粗糙.脸色黄.黑斑.青春痘等问题. 熬夜时间长,也容易出现失眠.健忘.易怒.焦虑不安等症状,熬夜导致的免疫力下降也会导致感冒.胃肠感染等自律神经失调症状发生.

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　　小编贴心提示:世界杯:比如何做健康女球迷? 【健康导读:解读网上美容瘦身帖哪些真有用?】

　　广州医学院附属第一医院中医科主治医师叶振宇说,熬夜时应保证晚餐营养丰富,饥饿熬夜最容易导致抵抗力下降,以及咽喉肿痛声音嘶哑等“虚火”症状. 但也不要吃得太饱,熬夜过程中进食要注意吃热的东西,午夜进食生冷冰冻的食物往往最容易损伤脾胃导致腹痛.腹泻. 【扩展阅读:冬季火锅要吃出健康来】

世界杯球迷的健康指南世界杯时熬夜养生之道别得上“世界杯”眼病晚上看世界杯也需防晒小心:世界杯肥胖症候群

　　专家提醒:

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·冬天到吃什么水果最好 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：开场白：冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适……　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风......

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