摘要： 进入夏季，防暑降温成了人们关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。记者就幼儿防暑问题咨询了陕西省妇幼保健院儿保科主任刘凤英。 刘凤英说，幼儿中暑的原因大体上有以下三点： 一是保暖过度，尤其是新生儿期（从出生到28天），家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保......
摘要： 1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效......
晚上洗头危害多(组图) 你有晚上冼头 的习惯吗? 相信很多人 的答案是 有 的. 这也不难理解,现代人生活节奏都比较紧张,白天工作.活动.应酬等都忙不过来,难得晚上有空可以舒舒服服洗个头. 晚上洗头后,若有足够 的时间让头发干透才睡,那当然最好不过. 但有时实[在]太忙,过晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是 ,头发未干就倒头大睡. 这样做,年长 的 一辈都会说以后会头痛 的,其实,经过现代科学 的研究,人们发现这也不无道理. 与体温调节有关 我们必须知道,人体[在]新陈代谢过程中,总是 不断地产生热量,以维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,通过辐射.传导.对流以及蒸发等方式不断地向外界放散. 身体抵抗力强 的人,体温调节机能正常,通过调节,产热与散热两个过程是 平衡 的,也就是 当体温倾向下降时,则产热增加,散热减少,使体温仍维持[在]37℃左右. 但对身体抵抗力弱 的人来说,其自动调节体温,使机体维持正常体温 的能力较差,所以当全身或者某 一局部受寒就易感冒. 而我们用热水洗头后,由于温热作用,使头皮毛细血管扩张,机体向周围辐射 的热量增多,同时由于洗头后头发是 湿 的,有很多水分蒸发出去,也要带走很多热量. sf.addparam(quality,high);sf.addparam(wmode,opaque);sf.write(c5a83aff3f7c28171693eb8a18930f30); 一般 一克水蒸发时要带走5百卡热量. 由于散热增加,使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部 的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存[在] 的病毒或者细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,比如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等. 而比如果[在]头发未干 的情况下睡着,此时体温调节中枢 的调节功能低下,就更易发生感冒. 因此, 一般来说,临睡前最好不要洗头,比如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒. 头发未干 的情况下睡着,容易感冒. 我敢打赌,你 的清晨 一定是 [在]手忙脚乱中度过 的. 没有工夫研究自己起床后 的小小不适?看,它们正是 [在]向你 的健康发出黄牌警告呢！ 1.橙色警报——头晕 闹钟第二次响,小烨猛地惊醒坐起来,脑袋嗡 的 一阵眩晕. 明明睡得很好,怎么会这样?…… 警报来源:办公室白领们,这种情况最常见,很有可能是 长期用电脑使得颈椎出问题,压迫椎动脉,影响脑供血,而平时比如果饮水与运动量小,血黏度比较高 的人,也容易因此造成大脑供血供氧不足. 解除警报:1.找到适合你 的枕头,以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米 的高度为宜. “高枕无忧”并不好,最好是 无论仰睡.侧睡都能保持颈部 的正常生理弧度. 2.三个“半分钟”对老人适用,对女人也比如是 ,醒来先躺半分钟,而后起身坐[在]床上半分钟,最后坐[在]床边,脚落地半分钟,给足供血时间. 警告:比如果清晨经常性头晕,建议你最好去检查. 另外,提醒你千万别赖床,因为赖床会使人胡思乱想,也需要用脑,会让脑组织出现暂时性“营养不良”. 2.黄色警报——虚汗 雨楠平均每天早上起床都出 一身汗,必得先冲凉. 按说清晨很凉爽,可体内油然而生 的 一股子热浪着实让人吃不消. 警报来源:晨起出虚汗 的原因很多,像低血糖等. 只是 出汗,没有其他症状,很有可能是 “亚健康” 的 一种反应,受季节 的影响阴阳失调.脏腑功能失调. 解除警报:1.晚上不要睡得太晚,平时多加强锻炼,哪一怕只是 [在]办公室里伸伸胳膊腿呢,当然还要多吃富含维生素 的新鲜蔬菜水果. 2.比如果是 因糖尿病.结核病.甲亢等疾病引起 的虚汗,要先治病才能止汗;比如果出虚汗之前刚生过病,那么有可能是 病后体虚引起 的,加强运动就会改善. 警告:晨起虚汗是 身体特殊反应,比如果 一段时间内频繁或者连续出现,最好到医院确定原因. 3.紫色警报——口气 一个笑话说,女人口气很重,男人脚很臭,二人结婚后怕对方知道,男人睡觉从不脱袜子,女人睡醒从不说话. 一天清晨,男人醒来发现丢 一只袜子,于是 到处找,女人忍不住问“怎么”,男人说,“天哪一,你吃我 的袜子！” 警报来源:与清晨口气有直接关系 的就是 饮食,包括服药.喝酒.抽烟.喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气. 不过,口腔异味也要当心身体发出 的警报,比如长时间嘴里酸酸 的,有可能是 肝脏 的问题;比如果口中出现麦芽糖 的甜味,提醒你就要注意胃 的保养;口中出现苦味说明肝胆有郁热,或者是 心火重 的预兆. 解除警报:1.睡前别吃太饱,不易消化 的肉类要少吃,不要抽烟.喝酒. 2.认真刷完牙再睡觉,同时反省 一下你 的刷牙方法是 不是 正确.到位. 3.经常用淡盐水漱口或者嚼口香糖. 4.有口气很可能是 最近消化不好,所以要多喝水.多吃青菜,保持大便通畅. 警告:起床后舔湿手背,干后闻 一闻,比如果气味不对,那就需要关注口气警报. 4.黑色警报——黑眼圈 “熊猫眼！”ellen叫嚣着冲到老公面前,最近 一段时间黑眼圈频频骚扰,让她很是 不爽. 警报来源:若是 黑眼圈偶尔“光顾”,很可能是 熬夜.失眠.喝过量咖啡等因素造成 的,但比如果连续或者长期存[在],则可能是 月经不调引起 的,经期前后 的气血不畅很容易形成黑眼圈. 此外. 黑眼圈还表示可能患有 一些慢性病,像消化吸收功能不好.慢性胃炎或者慢性肝病. 解除警报:1.多吃 一些比如芝麻.花生.黄豆.胡萝卜.鸡肝.猪肝等富含维生素a 的食物,能有助于消除黑眼圈. 2.偶然 的黑眼圈,可以按摩眼周 的攒竹.晴明.四白等穴位,能舒通经络,促进黑眼圈消散. 3.长期熊猫眼,建议你通过中医 的方式从身体内部进行调理. 警告:比如果不是 由于熬夜.休息不好而出现 的连续 一周.甚至更长时间 的晨起黑眼圈,不要表面消除,而要深入检查. 5.白色警报——浮肿 cathy起床 的时候感觉有点费劲,好像自己被充气,手.腿.脚似乎大 一圈. 最要命 的是 ,照镜子时发现本来就小 的眼睛眯成 一条缝,成苍白.水肿 的金鱼眼. 警报来源:女人最容易出现清晨浮肿,尤其是 眼睛. 最大 的原因,就是 你头天晚上临睡前喝水太多. 不过,比如果你自身 的血液循环不好,也有可能由于血液循环系统来不及将体内多余 的水排出去,让水分滞留[在]微血管里,甚至回渗到皮肤中造成浮肿. 解除警报:1.头天晚上睡前别狂饮. [在]这样 的天气里,尤其要避免很多饮酒,或者抱着汁儿多 的西瓜猛吃. 2.起床后可以[在]屋里做 一些简单 的肢体运动,像伸展.抻拉.缓速蹲起.扩胸等等, 一方面把你 的懒筋抻开,激活兴奋细胞,另 一方面也促进血液循环,缓解浮肿. 3.眼部浮肿最影响观瞻,按摩能促进眼周肌肤 的血液循环,松弛紧张肌肉,用中指与无名指按压眼窝上方,由眼角至眼尾方向重复3次,或者用无名指由眼尾至眼角,以画小圈 的方式滑动按摩,重复5次. 4.不妨试着把绵纸或者棉签[在]冻奶或者茶水中浸透,[在]眼周敷 一会,然后再[在]眼皮上敷两片梨或者菠萝,能使眼睛神采飞扬. q:我患膀胱炎,总是 反复发作,老公很心疼我,很希望我能快点好起来,我们该注意些什么呢? a:与男性尿道很长而且有两个弯曲相比,女性 的尿道短而直,仅有4厘米,又紧邻阴道与肛门,很容易受到污染,再加上性生活 的轻微损伤与刺激,引起局部抵抗力下降,因此容易发生细菌感染,并且向上累及膀胱,导致尿路反复感染,难以根治. 那么,对于反复发作 的尿路感染,是 否就束手无策呢?回答是 否定 的. 对于男性而言,有包茎或者包皮过长应尽早手术,性生活前 一定要洗澡或者清洗外阴,性生活中要注意温柔体贴.防止动作过于粗暴. 对于女性而言,要做到保持外阴清洁,平均每天更换内裤,不要用肥皂等洗涤剂清洗外阴,用温水最好,因为过度清洗会损害皮肤 的保护功能,结果适得其反;平常要养成多饮水 的好习惯;千万不可憋尿. q:我家那位亲爱 的不知怎么回事,得前列腺炎,他很担心传染给我,那么我们患病期间要不要停止性生活呢? a;[在]实际生活中,慢性前列腺炎患者 的情侣常常会表现出两种比较极端 的态度: 一种为毫不[在]乎,双方恩爱,有难同当;另 一种为过分介意,敬而远之,再不沾边. 其实,这两种态度都不恰当. 前 一种情况应改为双方恩爱,积极治病,尤其若为支原体.衣原体.淋球菌.滴虫等感染,更应双方同治,共同健康. 后 一种情况应改为互相关心,督促男方治病,并[在]性生活上给予配合. 我们知道,禁欲对慢性前列腺炎 的痊愈是 有害 的,因为适当 的性生活可以有效地疏导炎症;明智 的情侣[在]此期间应配合对方采用避孕套隔离开体液 的直接接触, 一般不会受染. 倒是 男方被诊断以前,女方[在]不知情 的情况下受染 的几率较高,必要时女方也应去医院检查,以防隐患. q:新婚不久,我就被查出有霉菌性阴道炎,可作为年轻人,少不总是 亲热,请问,女性 的霉菌性阴道炎会不会传染给自己 的性伴侣呢? a:你 的担心是 可以理解 的,但是 并不多见. 这是 由于大多数男性 的阴茎.龟头所处 的环境相对干燥,与女性阴道潮湿.温暖 的环境迥然不同,因此不利于霉菌 的生存与繁殖. 但是 ,对于患包茎或者包皮过长 的男性,其局部环境类似女性阴道,也潮湿温暖,霉菌易于生存与繁殖,因此相对容易受到传染;尤其男方若同时患有糖尿病（糖尿病会导致人体抗感染能力明显下降）,更容易被霉菌感染. 有时,女性 的霉菌性阴道炎还可能是 从情侣所患 的外生殖器霉菌传染得来;因此,无论是 女性患霉菌性阴道炎,还是 男性患外生殖器霉菌感染,最好能够共同看病. 一起诊治. q:我们 一直希望有个宝宝,但是 最近我被查出有滴虫性阴道炎,这会影响我们 的“想要宝宝计划”吗? a:滴虫性阴道炎很容易复发,这是 为什么呢?原来,虽然女方阴道内 的滴虫被用药杀灭,但是 由于滴虫感染可以[在]情侣之间传来传去,男方没有同时用药,会使潜伏[在]其体内 的滴虫通过性生活再次进入女方阴道,导致复发;据医学统计,未能男女同治是 滴虫性阴道炎反复发作 的重要原因. [在]临床 的诊疗过程中,男方不积极配合女方治疗 的因为是 男方受感染后大多并无症状,不易引起重视,多数人又缺乏有关 的医疗知识,加之觉得不好意思,因此造成女方常常单独治疗,屡治屡败. 建议女方告知男方上述医学知识,强调滴虫感染对男性危害性:比如能够引发滴虫性前列腺炎,甚至男性不育症,当然也就影响“想要宝宝计划”！ 比如果对方还不就医,女方可以[在]自己就医时请求医生多开 一些药物,回家后督促对方同时治疗:口服灭滴灵平均每日2次,平均每次0.4克,连续7～10日. 这样,双方共同治疗,滴虫病就会彻底离你而去. 本期专家主持/卢存国教授（北京大学第三医院性医学专家） 越来越多 的男人不但讲求穿上合适 的内裤展现自己 的阳刚美,而且还希望能体现出野性,带点“坏坏” 的味道,充满性 的张力,欲 的诱惑. [在]饮食上,女性总比男性要精致 一些. 水果要做成沙拉,炖 一锅汤十几种材料都不嫌多,晚餐还要配上烛光. 可是 ,[在]这些精致 的光环下,女性 的健康状况却越来越令人担忧. 营养缺乏.慢性病 的发病率不断上升直逼男性…… 一次次为“悠然自得” 的女性朋友们敲响警钟,该是 关注 一下自己健康 的时候！调查显示,有70% 的人认为自己存[在]营养缺乏或者营养不良,另有60% 的被调查者表示女性[在]各个年龄段应有针对性地补充营养. 公众对自身营养状况 的认知率提高,本应是 件令人高兴 的事情,但是 ,中国疾控中心营养与食品安全所公共营养室公布 的最新调查结果却显示,北京女性 的营养知识得分仅有52.4分,未达到及格标准. 也就是 说,对于自己到底缺什么,该补什么.怎么补,很多人并不解. 补铁是 一生 的功课 比如果把人体比喻成 一个房子,钙就是 坚固 的“框架”,让人住得安全;铁就好比各种装饰材料,让房子“熠熠生辉”. 因此,[在]大家格外重视补钙 的今天,也千万别忘关注 一下“铁工程”. 青春期 的少女发育快,月经失血会缺铁;怀孕时,既要满足母体血容量扩张,又要顾及胎儿,铁需要量也会增加;而绝经后,虽然铁需要量略有降低,但由于吸收率也[在]下降,所以也容易缺铁. 比如果出现皮肤干燥.头发没有光泽.指甲容易折断这些“装修质量问题”,就要警惕铁缺乏. 除此之外,缺铁还会导致食欲减退.心慌气短.头昏眼花,并对女性 的注意力与耐力也会产生负面影响. 美国宾夕法尼亚州州立大学营养学系 的博士后劳拉·默里·科尔波指出,轻度缺铁也会对年轻女性 的记忆力.注意力与学习能力产生负面作用,而服用铁增补剂能够抵消这种不利影响. 另 一项最新研究也显示,女性体内铁元素 的匮乏,会导致耐力下降. 对于撑起半边天 的现代女性来说,这两点绝不能忽视. 那么,最好 的预防方法就是 平均每天都注意膳食质量,[在]吃上下工夫. 日常饮食中,多选择富含铁质 的食品,像牛羊肉.大豆.豌豆.绿叶蔬菜.干果.坚果.全麦面包等. 比如果[在]饮食中无法做到上述要求 的话,最好选择添加铁 的强化食品,比如铁强化酱油;或者铁补充剂,比如铁质叶酸片等. 育龄期,自己吃好孩子才好 对于育龄女性来说,补充营养除出于对自己健康 的考虑,更多 一份对后代 的责任. 只有妈妈健康,宝宝才能优秀. 营养方面,除按中国营养学会“平衡膳食宝塔” 的要求安排平均每日膳食,还要少吃肥肉与荤油,坚持清淡少盐 的饮食,不要吃太咸.太油腻 的食物. 另外,根据怀孕期.哺乳期营养需要 的差异,还应进行有针对性 的营养补充. 怀孕期:叶酸与维生素b6. 叶酸是 胚胎发育过程中不可缺少 的营养物质. 近年来很多研究表明,补充叶酸可以明显减少无脑儿.脊柱裂等神经管畸形 的发生. 吃富含叶酸 的食物,比如绿色蔬菜.水果.蛋.大豆类可以补充 一定量 的叶酸. 为能[在]胎儿神经管闭合时起效,补充叶酸 的时间应从妊娠之前 的3个月开始,到怀孕期间 的第三个月底为止,平均每天0.4毫克. 维生素b6是 另 一种妊娠早期经常用到 的维生素,可以用来治疗孕吐. 维生素b6[在]氨基酸代谢中扮演着重要角色,它能增进 一种抑制性神经传导物质 的生成,达到止吐 的效果. 哺乳期:b族维生素与维生素e. 研究发现,服用b族维生素有助于抑郁症 的治疗. 大约有10%—20% 的产妇可能因产后 的心理压力过大,发展成为产后抑郁症,除休息与精神治疗外,补充 一定量 的b族维生素也是 十分有利 的. 而另有研究证实,产后适当补充维生素e可以促进产妇 的乳汁分泌. 这可能是 由于维生素e能够促使乳腺 的末梢血管扩张,改善血液供应,从而导致乳汁分泌增加. 哺乳这段特殊 的时期,[在]医生 的指导下适当补充维生素,不仅对宝宝 的健康成长十分有利,也会利于产后 的身体恢复. 更年期,补点雌激素 更年期 的到来,使体内激素分泌发生骤变,让很多女性措手不及. 谁说过更年期就是 黄脸婆,只要注意饮食调理与养成好 的生活习惯,更年期 的你 一样可以焕发青春 的魅力. 对于这个年龄段 的女性来说,最好 的食物就是 大豆与大豆制品. 女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪与胆固醇代谢失常,血脂与胆固醇升高,易患心血管疾病. 而含有异黄酮 的大豆蛋白能有效降低总胆固醇.低密度脂蛋白.极低密度脂蛋白水平,并抑制动脉粥样斑块 的形成,保护心血管. 此外,大豆异黄酮还能延迟女性细胞衰老.使皮肤保持弹性.养颜.减少骨丢失,促进骨生成等作用. 除多吃大豆制品外,大豆健康品也是 不错 的选择. 像含有大豆提取物与北美升麻等其他植物提取物 的复合营养补充剂,可以为更年期女性提供更好 的营养保障. 除此之外,不妨再根据自身情况制订 一套营养方案. 比如果有情绪不安.烦躁.失眠者等症状,可选择含b族维生素丰富 的食物,比如粗粮(玉米.小米.麦片).豆类与瘦肉等. 牛奶与小米中含色氨酸丰富,有镇静安眠功效. 绿叶蔬菜与水果中也含有b族维生素与烟碱酸,这些食品对维持神经系统 的正常功能,减轻疲倦.失眠症状,促进消化吸收都有作用. 比如果[在]更年期出现身体发胖,则应选择食用优质蛋白质与含胆固醇低 的食物,比如瘦肉.鱼类等. 还应多吃含硼丰富 的食物,可减少绝经期妇女体内钙 的流失与骨质疏松. 含硼丰富 的食物有苹果.花生.核桃.瓜子.葡萄干及蔬菜等. 苦瓜,为葫芦科植物苦瓜 的果实,又名锦荔子,癞葡萄,癞瓜,是 药食两用 的食疗佳品. 苦瓜从不把苦味渗入别 的配料,所以又有君子菜 的美称. 苦瓜营养丰富,所含蛋白质.脂肪.碳水化合物等[在]瓜类蔬菜中较高,特别是 维生素c含量,平均每百克高达84毫克,约为冬瓜 的5倍,黄瓜 的14倍,南瓜 的21倍,居瓜类之冠. 苦瓜还含有粗纤维.胡萝卜素.苦瓜甙.磷.铁与多种矿物质.氨基酸等;苦瓜还含有较多 的脂蛋白,可促进人体免疫系统抵抗癌细胞,经常食用可以增强人体免疫功能. 苦瓜 的苦味,是 由于它含有抗疟疾 的喹宁,喹宁能抑制过度兴奋 的体温中枢. 因此,苦瓜具有清热解毒功效. 苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得 的食疗佳蔬. 我国民间自古就有“苦味能清热”.“苦味能健胃”之说. 中医认为:苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火. 苦瓜 的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑. 因此,夏吃苦瓜最相宜. 中医常用苦瓜作为单方治疗剂,比如将苦瓜子炒熟,研成粉末,平均每服6克,黄酒送服,可治阳痿遗精;用鲜苦瓜捣汁或者煎汤,对肝火赤目.胃热烦温.胃脘痛.湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿.疖疮;夏天小儿易患痱子,将苦瓜切片试擦身上 的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或者作美食,可散热解暑;苦瓜晒干后更是 治疗发热 的良药. 苦瓜以味得名,苦字不好听,南方又唤做凉瓜. 苦瓜形比如瘤状突起,又称癞瓜;瓜面起皱纹,似荔枝,遂又称锦荔枝. 什么是 苦瓜茶? 苦瓜茶是 以苦瓜为原料,经杀菌烘干精制而成,内含水量多种有益健康成份,入口先微苦而后微甘,风味独特,经常饮用不仅可以补充多种维生素.矿物质,而且可以防治痢疾.解中暑发热.抗肿瘤.防治糖尿病. 苦瓜茶有哪一些功效? 1. 一根苦瓜里含有0.4%贵比如黄金 的减肥特效成分——高能清脂素主含有苦瓜甙.类蛋白活性物质（即α-苦瓜素,β-苦瓜素.map30）类胰岛素活性物质（即多肽-p）及多种氨基酸. 给爱美女士,可以加速排毒. 2.对心.肺.胃具有清凉解渴.除邪热.治丹火毒气.泻六经实火.益气止渴.解劳乏.清心明目.能增强食欲.养血滋肝.润脾补肾之功效. 促进新陈代谢等功效. 益肾利尿,清热解毒,降血脂,抗病毒. 3.据研究发现,它具有明显 的降血糖作用,对糖尿病有 一定疗效. 它还有 一定 的抗病毒能力与防癌 的功效. 注意事项:孕妇慎食. 适宜搭配:单泡,或者搭配绿茶. 冲泡方式:以沸腾 的热水冲泡,约1-2分钟即可,平均每次使用4-5克. 五种味道&四季盛宴 春 夏 秋 冬 四季轮转,平均每个季节都有独特 的美景,不过其间也蕴含着中医所说 的致病“六淫”,使我们 的肌肤很受伤,不过我们可以用天然 的五味制作美味来加以调养哟！季节 对应五味之 推荐五味 食之有道 春 酸:春季多风,外来风邪由毛皮而入,引发呼吸道疾病.传染病,并损伤肌肤.使其老化. 咸 夏 苦:夏季署热,使人多汗.烦渴,造成小便赤短.气短乏力,加重皮肤排泄与分泌 的负担. 酸 长夏 甘:长夏以湿热为主,内外水湿皆有.不易消散,于是 皮肤会出现疖肿.疮疡,甚至破溃！ 苦 秋 辛:秋天会以秋燥为主要表现,伤津.伤肺,毛发干枯.容易起静电,皮肤也倍感干涩难忍. 甘 冬 咸:冬季则以寒为主气,外寒内侵.内寒从生.阳气受伤,肌肤无汗.冰冷,末梢循环不好. 酸 白肉酸菜可是 冬季 的佳肴. 白肉富含蛋白质与脂肪,能提供御寒 的热量,还能辅助各种脂溶性维生素 的吸收与利用;而酸菜有乳酸菌,能除腐败.抗衰老.助消化. 此二者 的搭档简直堪称皮肤 的救星！ colorbox:外用五味另类护肤品外用酸味之硫磺皂: 洗涤时注意应间断使用硫磺皂,这样才能很好 的发挥其杀细菌.灭真菌与抑制螨虫 的功效,而不至于导致皮肤缺水.出现干燥脱皮 的现象. 外用甜味之蜂蜜护肤: 用 一茶匙纯正蜂蜜. 一只鸡清,加 一汤匙牛奶搅拌,以按摩 的方式涂于全身,大约五分钟后待充分吸收,用温水冲洗,肌肤随之变得润滑. 外用苦味之黄连黄岑面膜: 黄连6克,黄岑.栀子.生地.丹参各15克用水煎取药汁约150毫升,加入适量淀粉,调匀,敷面30分钟后洗去,能给肌肤消肿. 外用辣味之白芷敷面: 将白芷10克,白附子10克,共研细末,加水与蜂蜜适量调与,涂抹于面部20分钟后洗净,具有淡化黄褐斑.减轻面部色素沉着 的作用. 外用咸味之盐浴: [在]水中充分浸泡后,用食盐粉末顺次涂抹全身进行“洗浴”,皮肤倍感滑腻,用清水仔细冲洗干净,再[在]温水中舒适 的浸泡,最后擦干身体. 生姜排汗降温 生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素.维生素.姜油酚.树脂.淀粉.纤维以及少量矿物质. 能增强血液循环.刺激胃液分泌.兴奋肠道.促进消化.健胃增进食欲. 此外,生姜还能杀灭口腔与肠道 的病菌,达到清洁口腔 的目 的. [在]炎热 的夏季,吃姜还可以起到排汗降温.提神 的作用,并缓解疲劳.乏力.厌食.失眠.腹胀.腹痛等,所以[在]我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方” 的谚语. 值得注意 的是 ,生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食. 大蒜能抗病毒 大蒜性温味辛,含有蛋白质.脂肪.糖类.b族维生素.维生素c等营养成分,还有硫.硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶,此外其钙.磷.铁等元素 的含量也很丰富. 它具有杀虫.解毒.消积.行气.温胃等功效,对饮食积滞.脘腹冷痛.痢疾.疟疾.百日咳.痈疽肿毒.水肿胀痛.虫蛇咬伤等有 一定 的治疗作用. 此外,吃大蒜还可以防流感.治疗霉菌感染,并具有降血压.降血脂.降血糖与较强 的抗癌作用. 它是 目前已经知道 的效力最大 的植物抗生素之 一,有“地里生长 的青霉素” 的美称. 但那些阴虚火旺.腹泻.痔疮.胃肠道出血以及眼病患者不宜食用. 洋葱防动脉硬化 洋葱性温味辛,含有蛋白质.糖.粗纤维.硒.硫胺素.核黄素.前列腺素a.氨基酸以及钙.磷.铁.维生素c.胡萝卜素.b族维生素等多种营养成分,其挥发油中含有降低胆固醇 的物质——二烯丙基二硫化物. 洋葱具有消热化痰.解毒杀虫.开胃化湿.降脂降糖.助消化.平肝润肠.祛痰.利尿.发汗.预防感冒.抑菌防腐 的功效,可以预防与治疗动脉硬化症,还具有防癌 的作用. 由于它集营养.健康与医疗于 一体,[在]欧美 一些国家,洋葱被誉为“菜中皇后”. 但患有眼病 的人或者热病后不宜进食. 花椒缓解疼痛 花椒性温味辛,含有柠檬烯.花椒素.不饱与有机酸与挥发油等成分. 它具有温中健胃.散寒除湿.解毒杀虫.理气止痛 的作用. 对治疗积食.呃逆.嗳气呕吐.风寒湿邪所引起 的关节肌肉疼痛.痢疾.蛔虫等有 一定作用. 现代药理研究还发现,它有 一定 的局部麻醉与镇痛 的功效,对各种杆菌与球菌也有明显 的抑制作用. 但是 支气管哮喘.糖尿病.痛风.癌症患者与孕妇要慎用. 胡椒祛风健胃 胡椒性温味辛,含有挥发油.胡椒碱.粗脂肪.粗蛋白.淀粉等营养物质. 它有黑.白两种,可以治疗消化不良.肠炎.支气管炎.感冒与风湿病等,现代药理研究还发现,胡椒所含 的胡椒碱.胡椒脂碱.挥发油等有祛风.健胃 的功效. 糖尿病.痛风.关节炎.痔疮.癌症.支气管哮喘等病 的患者最好不要食用胡椒. 英国 一项权威机构 的调查显示,英国有25% 的夫妇声称打呼噜严重影响他们 的性生活,而接近50% 的夫妻有为打呼噜而争吵 的经历. 其中10% 的夫妇忍受不枕边 的人打鼾而提出分手,看来情况够严重哟！而事实是 ,打鼾不仅是 夫妻关系与谐 的元凶,同时也是 健康体质 的隐形杀手！ 结婚是 家庭生活 的开始,但是 随后两人就会发现,原来我怎么没有发现他会有这样 的缺点与毛病,其中很难言说 的毛病之 一就是 身边同床共枕 的人打鼾. 因为打鼾者是 男性居多,所以首先就要从家有鼾夫说起,但是 做妻子 的你根本用不着烦恼,hers说,由于你 的加入,[在]他身边 的倾情呵护会让他——鼾声不[在],健康硬朗！ 告急！比如果家有鼾夫—— 比如果你家里 的那位亲爱 的老公常常鼾声不断,因为不同 的打鼾往往与不同 的疾病密切相关,所以告诉你打鼾 的比如下危害,严重时还要带他去看医生. 1你会感到处理问题 的时候精力不集中,脑子转不过来. 2有 的时候你会觉得头晕,而引发抑郁情绪. 3肥胖可以引起打呼噜,而打呼噜会让肌体 的脂肪代谢更混乱,让你更胖. 4打鼾人群中患高血压与心脏病 的人明显高于其他人群. 5打鼾可以引起阳痿哟！ 6咽炎 的产生也可以由打呼噜引起. 7你 的抵抗力下降,有个风吹草动就感冒. 细看家有鼾夫 的类型>>> 家有鼾夫:肥胖型 家有仙妻: 梦秀与鼾夫相伴时间:8个月 我发现他明显地胖,啤酒肚都出来！这是 不是 怪我呢,自从他娶我,我就日渐发挥我 的厨艺,总是 希望他吃得好 一点,多 一些营养嘛. 可是 最近我发现床上 的他开始打鼾,那 一声接 一声 的鼾声搅得我心烦意乱,问题是 ,早晨起来 的时候,他说累. 医生批注: 打鼾 的原因有很多种,肥胖是 其中最重要 的原因之 一. [在]你得意把老公养得肥肥胖胖 的时候,他健康 的麻烦不期而遇. 由于肥胖者 的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉收缩使气道保持开放,不会堵塞气道. 但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷. 当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,就鼾声连连. 作为妻子 的你得更辛苦 一些,随时督促他减肥！ 家有鼾夫:舌肥大型 家有仙妻: 冀红与鼾夫相伴时间:1年 我们结婚快 一年,当初我觉得吧,他什么都好,勤劳勇敢,高大英俊,人家说,女人 一发昏就结婚,我就是 这样. 直到与他睡到 一张床上 的时候,才发现他是 一个“打鼾主义者”！我 的美梦就总是 被他 的鼾声惊醒,还有,我总担心他被憋着由此而不再醒来. 医生批注: 你爱人是 标准体形,但他 的局部太胖:扁桃体.软腭与舌体肥大,悬雍垂过长,咽部松弛,舌后缀等,这些器官与组织 的局部肥胖或者变形可引起咽腔狭窄,呼吸气流不畅,尤其是 [在]睡觉时神经兴奋性下降,肌肉松弛,造成气道狭窄,就会引起打鼾. 对这些引起打鼾 的肥大器官可以手术治疗,比如果不是 很严重 的话,注意生活中 的两个小细节就可以缓解打鼾:1.侧卧而眠,不要仰睡. 2睡前不饮酒.喝浓茶与咖啡等刺激性食物. 家有鼾夫:鼻问题型 家有仙妻: 磊磊与鼾夫相伴时间:2年 认识他 的时候,他就像个大男孩,说起话来鼻子齉齉 的,很羞涩 的样子. 后来接触时间长发现他睡觉打鼾,但有 的时候轻,有 的时候重,才知道他 的鼻子有点问题,有点鼻中隔偏曲,但是 很轻微,而对于他 的鼾声,我也已经习惯,没有他 的鼾声反而睡不着. 医生批注: 要知道呼吸道比如鼻咽部.颌部 的生理异常也是 引起打鼾 的原因,像,鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄,造成气流堵寒,引起打鼾. 还有颌面部发育畸形,比如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时 的气流受阻,[在]晚上睡眠时更为严重,引起打鼾. 比如果查出有上述情况可以用手术方法治疗. 而你还要督促他戒烟:吸烟对鼻腔黏膜 的刺激会让已经堵塞 的鼻腔变得更糟. 只有保持鼻咽部 的通畅,才能减轻鼾声. 家有鼾夫:心血管型 家有仙妻: lily与鼾夫相伴时间:5年 要说起来,我们已经算是 老夫老妻. 他已经是 44岁 的人,打理着我们 的 一家广告公司,平时不仅很忙,而且还特别爱生气,动不动就发火,而当高血压找上他以后,我发现他也开始打鼾,有时候早上起来 的时候就头晕头痛,我很为他担心. 医生批注: 打鼾与心血管疾病似乎有天生 的联系,原因[在]于:习惯性打鼾者多有不同程度 的呼吸暂停所致 的低氧血症,导致血压上升. 当然,还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者,容易由于打鼾而诱发高血压. 若有打鼾与高血压同时出现,合适 的对策是 ,检查出打鼾 的原因,像,比如果是 高血压严重 的话,要积极地治疗高血压,血压恢复到正常鼾声也会随之停止. 家有鼾夫:呼吸暂停型 家有仙妻: 燕子与鼾夫相伴时间:1个月 男人打鼾真 的不算什么,我先生有 的时候累也打鼾,我想那样 的话是 正常 的吧！但是 最近,我发现他 的鼾声伴随着比如下情况:他张着大嘴呼吸,有 的时候由于呼吸停止而[在]睡眠中反复被憋醒,醒来 的时候也是 一副困倦 的样子. 有 的时候还剧烈头痛,整日里 一副恍恍惚惚 的样子. 我真 的很着急！ 医生批注: 通过你 的描述,你老公可能是 “睡眠性呼吸暂停综合征”,它 的成因与鼻腔.舌部.咽喉等处 的疾病与生理异常有关,而且与以上提到 的打鼾情况,程度到很严重 的时候. 所以你要特别注意你 的老公喽！因为那是 身体发出危险信号,有可能造成猝死. 但你也不用很担心,除[在]晚上你要密切注意他 的情况外,要及时带他去看医生,经过对症治疗,这个疾病是 可以治愈 的哟！ tip仙妻给鼾夫 的 一张便条 鼾夫,你好！ 看你还没有醒来,我[在]想:你是 不是 因为昨晚打鼾打得太累呢?虽然呢,我很喜欢你 的鼾声,但是 因为它与疾病多多关联. 所以麻烦你注意以下几点,我只是 希望你健健康康 的！ 第 一,白天不要太累,过度 的身心操劳都会导致精神与肌肉 的紧绷与疲惫,就容易打呼噜. 钱赚多少才算多呢,够花 的就行！ 第二,麻烦你晚上不要再接听公司 的电话,不要让情绪太激动,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳地休息. 第三,仰睡或者趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,而侧睡时,松弛 的肌肉会倾向 一边,比较不会堵住呼吸道,为便于你打鼾,请侧睡. 第四,咱不吸烟行吗?吸烟.饮酒与刺激性药物会让肌肉更加松弛,不仅让你看上去更苍老,而且还会加重打鼾症状. 第五,有空 的时候俺俩去健健身,不仅精神好还治疗打呼噜. 你 的仙妻…… (1)皮蛋: 一般制造商[在]制作皮蛋时,常添加定量 的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒. 同时,还会造成身体内钙质 的流失. (2)臭豆腐: 臭豆腐[在]发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发很多盐基氮. (3)味精: 平均每人平均每日对味精 的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益. (4)菠菜: 菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵 的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙 的缺乏,以及硫化氢等;这些都是 蛋白质分解 的腐败物质,对人体有害. (5)猪肝: 一公斤 的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而 一个人若摄胆固醇过高,会导致动脉硬化. 猪肝好吃但不能这样随便吃. (6)烤肉: 烤肉时所产生 的苯并芘是 公认 的强致癌物,它会[在]人体内长期积聚,对人 的肠胃.肝脏造成损伤,容易导致胃癌.肝癌及胰腺肿瘤. 对女性来说,常吃烤肉还容易患乳腺癌. 不过,比如果你实[在]难以戒口,不妨把新鲜 的柠檬汁洒[在]烤肉上,就能解除部分致癌物质 的毒性. 由于烤肉[在]熏烤过程中,会产生比如「苯」等有害物质,是 诱发癌 的因子....
下一页 摘要：:多次射精引起身体不适(2) 在正常性交时，约有2—4亿个精子射到女性宫颈和阴道后穹窿处，在女性宫颈分泌物的帮助下，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。>>>更多交......
