摘要: 睡眠是消除身体疲劳的主要形式,充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫。 东莞市人民医院亚健康科医师华莉表示,睡眠不足容易产生烦躁、激动、精神萎靡和记忆力减退等精神神经症状,长期缺睡则会导致幻觉。 据了解,一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7~9小时,少年幼儿增加1~3......
摘要: 问:我是一名患有腰椎间盘突出的男性,平日活动幅度一大就腰腿酸痛,这让我和妻子的性生活也常常“不欢而散”。我想请教一下,如果男性患有腰椎间盘突出或腰肌劳损,还能不能过性生活,又该如何保证性生活的质量?广西读者陈先生 黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞:即使患上腰椎间盘突出、腰......
美女洗澡也是有学问的 1.全身放松,浸入色彩斑斓,芳香四溢 的泡泡浴中,唤醒你所有 的感觉.
3.用薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗 一个热水澡,这会使你们肌肤柔嫩,睡眠充足. 盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润. 4.把热水倒入碗内,再放 一点浴胶. 把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内 的压力全部释放. 5.不要将鲜花放[在]餐桌上,要把它们放[在]化妆镜旁,这样早晨 一起来,你就会感到精神振奋. 6.用 一块棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里, 一整天你都可以嗅到浓郁提神 的香味. 7.劳累 一天之后,让自己洗 一个恢复精力 的热水澡:将两汤匙 的小苏打, 一杯浴盐与十滴薰衣草精化油混[在] 一起,放入充满热水 的浴缸里. 8.随时喷洒芳香疗法 的香气,使自己紧张 的神经镇定下来. 【关注焦点:“健康透支十大行业”社会调查结果公布】
2.将等量 的按摩油与无味 的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂[在]你 的胳膊上,做 一次迷你芳香疗法按摩.
【健康导读:脂肪肝预示5种危险!】
摘要: 烹制美味营养蔬菜有3招:巧用水,妙用火,精搭配。 “中国居民平衡膳食宝塔”中提到,一个成年人每天应吃400~500克蔬菜。这么多的蔬菜,如何做到既美味可口,又营养安全呢? 巧用水 蔬菜在清洗时,先一棵棵冲洗,尽可能保持蔬菜茎、叶的完整性。 sf.addparam(quality,high);sf.ad......