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接近年关 的时候,生活压力觉得前所未有 的重！[在]年终体检报告中,被归列入“亚健康”群 的人越来越多,都是 不经意就钻进这个群 的,仿佛 一不留神,就被缴械！精品购物指南«健康主义»与健康频道联手推出年终调查,从方方面面考量你 的状态,看看北京 的whitecollar们,生活习惯是 否健康?情绪状态是 否健康?赶快显示你问题 的症结！
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a部分不经意细节之问１.早上醒来,你会立即穿衣起床,还是 [在]床上舒展放松几分钟再起床? *立即起床 先舒展几分钟２.洗漱完毕,你会立即空腹喝 一杯清水吗? *会 不会３.你喜欢 一边窝[在]沙里看电视, 一边吃零食吗? *经常这样 偶尔这样 从不４.你 的牛仔裤是 否太紧,时常把腰部 的皮肤勒出 一道道痕迹? *是 不是 ５.你随身 的时间工具是 否会刻意比正常时间快几分钟? *会 不会６. 一个星期中,你能否保证有 一次完全自我 的时间?像 一个人呆着想 一想自己 的心事, 一个人[在]家认真看看书? *能 不能７.你是 否觉得自己忙到没有时间关照你 的爱情? *是 不是 ８.工作 一天之后,你会回家洗个热水澡,还是 立即爬上床去睡觉? *洗热水澡 立即上床睡觉９.为保证自己平均每天出门 的时候光鲜动人,你是 否平均每天清早提前1小时洗澡化妆吗? *会 比1小时还长 20分钟搞定１０.你通常会[在]前 一晚就想好穿什么,还是 当日早上现场发挥服饰搭配功夫? *提前想好 临时发挥１１.你平均每天坚持步行30分钟吗? *坚持 不到30分钟１２.你平均每周去健身房几次? *1次 2～4次 从不１３.你[在]健身房请私人教练辅导,还是 凭感觉自己选器械塑形? *请私人教练 自己练１４.你[在]运动之后,会立即奔赴朋友聚会, 一起饕餮美食吗? *通常保证休息60分钟之后再吃饭马上投入其它活动回家洗澡换衣服再出去活动１５你有多少收入用[在]身体 的再投资上,像健身,像补充营养素,像保养皮肤,养护身体等? *3% 3～10%大学 b部分office8小时之问１.你平均每天工作几小时? *不超过8小时 8小时 12个小时 14个小时以上２.你感觉工作压力比如何? *很大 一般 有点压力,可以承受 没有压力３.你喜欢目前 的工作状态吗? *不喜欢 一般 喜欢 无所谓４.[在]办公室里,你会放 一双平底鞋以保证来回走动时脚部 的舒适性吗? *会 不会５.你经常熬夜工作吗? *没有过 偶尔有 经常有 已成为 一种习惯６.你多久没有假期? *平均每个假期都有 偶尔会放弃假期加班半年没有假期 一年以上没有假期７.[在]工作中,你是 否感觉记忆力下降: *有 没有 有时候有８.你 的日常作息时间规律嘛? *早睡早起,很有规律 睡得晚,起得也晚睡得晚,起得早 睡得早,起得晚９.你工作累抽烟吗? *不抽 偶尔抽 经常抽１０.你有失眠 的情况吗? *从没有 偶尔有 经常有 平均每天都有１１.你[在]工作中经常使用电脑吗? *从不使用 偶尔使用 经常使用 只要工作就使用电脑１２.你觉得工作对你有何影响? *感觉浑身酸痛.无力 时常烦躁.易怒出现内分泌失调 容易感冒.咳嗽c部分餐桌六味之问１.您平均每天早上吃早饭吗? *从来不吃 平均每天按时吃 有时吃２.您 的早餐内容是 随机决定 的还是 固定 的? *随机固定中式（豆浆.油条.焦圈 一类 的）固定现代式（牛奶.鸡蛋.面包 一类）固定丰盛型（包子.馄砘.浓汤.三明治 一类）基本不吃３.您午餐吃水果.... 下一页