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春节长假结束,意味着城市上班 一族又要开始循规蹈矩地上下班. 由于今年是 实行新休假制度 的第 一年,年初七就要上班,很多人觉得不习惯,而且年后广东依然寒气逼人,不少人觉得懒懒 的,情绪也变得焦虑. 专家提醒,经过春节长假回到工作岗位上,要懂得“健康收心”,预防患上“节后综合征”.
节后综合征患者增多 【关注焦点:三成大学生存在心理问题】
门诊 【健康导读:研究发现：英文程度影响亚裔男性心理健康】
昨日,杜德业教授接待 一名30多岁 的女性患者. [在]外企就职 的她虽然正月十六才上班,但她几天前就开始显得焦虑不安,计算距离上班 的时间,吃不下东西,早晨睡醒后不想起床. 【扩展阅读:“天之骄子”为何会饱受“心病”困扰？】
广州白云心理医院门诊专家杜德业教授指出,人们[在]长假期间不注意休息,娱乐无度,起居无常,生物钟被打乱,假期结束时没能及时调整身心,从而导致种种不适,统称为“节后综合征”.
据杜德业介绍,近几天来,广州白云心理医院门诊平均每天接待很多节后综合征患者.
原因
节后放纵或者太过清闲
杜教授介绍,节后综合征 的表现方式多种多样,可以是 抑郁.焦虑,也可以是 失眠.困乏,或者腹痛.腹泻.全身无力等等,包括节日心理失调征.娱乐综合征.分离焦虑征等等,它源自长假,大多发生于将要上班 的节后.
节日心理失调征多见于 一些平时[在]高度紧张状况下工作 的人群,尤其是 一些平时“操心”惯 的白领. 他们 一旦无事可做,反而容易出现抑郁.失落.焦躁不安等不良情绪. 而当真正习惯假期里那种清闲.自由 的生活,到快要上班时,又不能 一下子“上紧发条”,于是 又出现焦急.失落甚至心悸.失眠等身心健康问题.
同样,习惯假期熬夜k歌.泡吧.... 下一页
