摘要： 主持人：下来进入身高的问题。刚才李老师谈到了如何测量长多高，可以用骨龄测试，除了检测骨龄以外，还有其他的检测方法吗，测定身高。 李辉：我们判断一个孩子的身高是否正常，主要参照三个因素，即大小、时间、成熟度。 大小指身高的测量值，具体有多高；时间就是指实际的年龄，再有就是身体的成熟度，我们......
摘要： 10月10日是第16个“世界精神卫生日”。今年世界精神卫生日的主题是“提倡心理咨询、促进精神健康”。不少人认为，精神疾病离我们很远。但据了解，每年长假刚过完的时候，来各大医院精神卫生科求诊的人数明显上升，患者中九成以上是上班族，他们的症状无一例外，上班仅一两天就感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中，还伴有头晕，但......
10分钟小运动超速瘦身减肥从小目标开始
不用拿马拉松来折磨自己,也不必[在]健身房里挥汗比如雨,简单可行 的健身计划对你减去身上 的赘肉同样有很好 的效果. 不必将目标定得过高, 一个个小目标 的实现会使你 的塑身计划循序渐进,更有实效.
目标1:10分钟连续跳绳
成效:10分钟连续跳绳能消耗1百多卡热量,同时还能锻炼腿部与手臂肌肉. 另外,跳绳这项运动还能使我们 的动作更加敏捷.身体各部位更加协调. 这需要平均每周3次 的练习.
计划:
第1周:平均每次[在]练习 的开始先不用跳绳,[在]原地双腿齐跳1—2分钟,然后双手做摇绳状,双腿齐跳1分钟. 休息1分钟之后拿起绳,跳2分钟,速度不用太快,保持平均每分钟跳80次就可以.
第2—4周:以平均每分钟跳80次 的速度连续跳1分钟,中间穿插5—10秒 的快跳练习. 休息10—20秒后,重复进行 一次.... 下一页
摘要： 只要你稍微留意一下互联网、杂志或者广告的减肥信息，你就会发现，这个世界上有无数跟一站在同一战线上的人。想知道他们是如何成功的吗？下面是某健康杂志读者推荐的20条成功减肥小贴士，是从无数的读者反馈中精心挑选出来的，肯定会有一些适合你使用。 1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”......
