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滑雪场 一旦开幕,那些企盼[在]雪上飞翔 的“白粉迷”就乐,等待 一年,终于又可以穿上那套帅帅 的衣服,去雪道上摔个人仰马翻. 约 一帮人 一起去“野”,个个都平安而归倒还不错,比如果有人不小心“掉链子”,背个伤员回去那就太不爽.
第1伤害体温过低&冻伤 【关注焦点:香蕉越熟防病效果越好】
比如果只是 刚刚准备去学习滑雪,小编奉劝你首先来掌握点紧急应对知识,给运动安全多加 一道防护墙. 【健康导读:苹果+绿茶粉 减肥最佳饮料】
人体 的正常体温应保持[在]36℃～37℃之间,比如果体温降到35℃以下,可能会引起严重 的身体功能损害. 【扩展阅读:迅速减肥法大多是在忽悠人】
只有当气温控制[在]0℃或者0℃以下时,雪场 的天然雪或者人造雪才能保证不融化. 气温过低,[在]滑雪场最容易出现 的伤害就是 体温过低与冻伤.
另外,长时间暴露[在]外面 的部分,像耳朵.鼻子.脸颊.双手或者雪靴进雪后 的双脚都极可能发生冻伤. 处[在]运动 的兴奋点上,这种情况还不严重,就怕菜鸟们傻呆着,只管看别人疯狂,自己无动于衷,衣服不够暖与,鞋袜也潮湿,血液循环速度不够快,那就得小心被冻伤.
症状:皮肤冷而且苍白,脉搏缓慢,有时候不规则,产生视觉障碍,看不清楚或者重影,嗜睡或者短暂 的无意识都是 体温过低 的表现.
皮肤变白,感觉麻木而且无痛感,都是 冻伤 的前兆. 通常指尖,脚趾头.耳廓.鼻尖.脸颊与下巴这些血管末梢 的血液循环最不好,首先会被冻伤. 当感觉局部皮下肿胀,按下去感觉有硬块,泛白之后还发紫,则是 深度冻伤.
措施:应对体温过低 的伤员,应立即转移伤者位置,更换被打湿 的衣物,用保暖 的羽绒或者太空棉包裹保暖,补充热 的甜饮料. 千万不要强行鼓励伤者做动作,或者用揉搓 的办法升高体温,也不能通过喝酒缓解寒冷感. 一旦发现无意识,应立即送往医院抢救.
发生冻伤 的情况,也要立即离开低温场地,更换打湿 的衣物鞋袜,可以用40℃ 的温水浸泡冻伤部位,用羽绒.太空棉材料保暖. 不能用搓揉 的方法促进冻伤部位 的血液循环,而且浸泡 的水温不能过高,特别注意不能马上烤火.
第2伤害眼睛伤害
完整 的滑雪装备 一定需要 一幅滑雪眼镜. 高级滑道 的滑雪手应对冷风 一定需要这个工具,而且无论有没有阳光,雪地 的反光很强烈,眼睛完全裸视,极容易发生雪盲,比如果天气晴朗,[在]数小时之内雪盲 的症状就会很明显,眼角膜受损,影响视觉 的正常功能. 另外,摔倒以后比如果有坚硬 的物体戳到眼睛部位,专业 的滑雪镜还可以起到保护作用.
症状:程度较轻 的雪盲,眼睛会感觉发痒.疼痛,眼球发红,像有沙粒钻进眼睛 一样,畏光而且经常流泪. 比如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状.
措施:千万不要用手揉眼睛,应该拉起上眼睑,检查是 否有异物进入眼睛,确认有没有眼球割伤. [在]没有割伤 的情况下,用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软 的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息. 尽量免受各种刺激,少用眼,戴太阳镜降低视觉亮度,大约5～7天症状自动消失.
第3伤害皮肤伤害
皮肤也拥有神经.血管.色素细胞与腺体,赤裸着 的皮肤是 运动中 的第 一受伤部位. 水泡.茧与擦伤通常发生[在]皮肤 的表皮,裂伤可能发生[在]真皮,血瘀与血肿则发生[在]皮下层.
擦伤与裂伤
症状:皮肤表皮受到刮擦,破皮之后渗出血液或者组织液,伤口有灼痛感为擦伤;皮肤受到锋利物体 的打击,伤害到皮下 的柔软组织裂开口子,伤害到真皮层则为裂伤.
措施:用消毒纱布适当地给伤口施加压力来止血,有硼砂水消毒最好,或者有生理盐水代替也行,立即对伤口进行清洗,然后涂上消炎软膏或者紫药水,不用纱布覆盖. 脸部 的擦伤最好平均每隔两个小时清洗 一次,防止感染后留下痕迹. 天气太冷,还应该注意保暖,防止受伤 的部位被冻伤.
裂伤可以用相同 的处理办法. 比如果伤口深及皮下脂肪与肌肉,应立即送往医院进行缝合.
瘀血与血肿
症状:血液从血管中渗出,进入到皮肤与粘膜中,会沉淀[在]皮肤下面,呈现出紫红色,成为瘀血块,使得肌肉组织发炎,受伤部位肿胀,按上去感觉疼痛. 血肿则是 因为血液从血管渗出,并没有进入到皮肤或者粘膜中,而是 堆积[在] 一处,导致肿胀,有时候很严重而不得不采用抽出部分血瘀 的办法来缓解疼痛.
措施:可以用冰敷来止血消炎,之后身体内 的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉,伤处逐渐由紫红转成黄绿色,3天之后可使用热敷与按摩来减缓疼痛,5～7天慢慢消失,无大碍.
运动摩擦伤
症状:[在]雪场租来 的滑雪靴不合适,脚会磨起水泡. 表皮经受长时间摩擦与压力,使得表皮与真皮层之间出现缝隙,血液供应跟不上,容易造成局部细胞坏死,这时候组织液乘机进入,就形成水泡.... 下一页
