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记者解得知,目前“蜂蜜减肥法”逐渐火热,成为当今最流行 的断食瘦身法之 一. 不少女性认为,蜂蜜有百利无 一害,既能帮助减肥,又可滋养皮肤, 一举两得. 对此,中山大学附属第二医院营养科袁智敏营养师指出,蜂蜜减肥“理论”上有效但可能打破营养均衡,肥胖人群 一味饮食蜂蜜可导致痛风高发. 武警医院营养科主任曾晶则表示,冬季蜂蜜养生能有效改善皮肤干燥.咽喉不适.便秘等症状.
白领女性流行蜂蜜减肥法 【关注焦点:入冬饮食好配方 防治“内火”丛生 李博】
“蜂蜜减肥法”逐渐火爆,专家指出,蜂蜜减肥“理论”上有效但可能打破营养均衡.【健康导读:春季补肾谨防越补越虚】
具体三日“秘方”比如下: 【扩展阅读:生活细节显示疾病症兆】
小陈计划与男友明年五 一结婚摆酒,面对缩腰紧身 的婚纱与自己微胖 的身材,她十分苦恼却又不敢吃减肥药,日前她听说蜂蜜减肥法后很欣喜. 据她介绍,该方法 的要旨[在]于“只吃蜂蜜,其他 一概不进食”. 即平均每日早.中.晚三餐均以蜜糖水或者蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西. 减肥期间,平均每天可食用150~2百g 的蜂蜜,至少要吃150g分量才能收到减肥之效;若感到肚子饿或者疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分.恢复精神.
第 一天:早餐:蜜糖水 一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯. 一汤匙蜂蜜;下午茶:两汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯.
第二天:早餐:蜂蜜绿茶 一杯;午餐:蜂蜜薄荷茶 一杯, 一汤匙蜂蜜;下午茶:蜜糖水 一杯;晚餐:蜂蜜红茶 一杯. 一汤匙蜂蜜.
第三天:早餐:蜜糖水 一杯;午餐:蜂蜜柑橘茶 一杯;下午茶: 一汤匙蜂蜜; 晚餐:蜂蜜玫瑰花茶 一杯.
该蜂蜜减肥法认为:对于肥胖人群而言,三天减肥法效果最理想,定期平均每月实行 一次,比如体重超标想减掉5~10公斤 的女性,平均每月可进行2次,至少可轻3~4公斤. 比如已经至理想体重.想防止回弹 的女性,可选行2天减肥法, 一个月实行2次. 想调理肠胃.... 下一页
