摘要： 一篇刊登在《美国临床营养学期刊》的文章说，坚持低胆固醇饮食1年的人，胆固醇最多可降29％，即使没有完全照着做的人，胆固醇也降了10％～20％，而饮食习性未改的人，胆固醇还是没有起色。为此，美国梅约医学中心营养学家特别推荐5大降血脂明星食品。 燕麦建议每天最好吃一杯半的燕麦。美国食品药......
摘要： 新华网广州12月14日专电（记者杨霞）冬季来临，各大医院门诊部心脑血管待诊患者人数又出现了大幅增长的现象。记者了解到，在冬季，胆固醇异常是引发心梗和中风的重要危险因素之一，但大众对于胆固醇的认识，仍存在一些待澄清的误区。 由卫生部有关部门举办的“中国健康知识传播激励计划”日前在......
08年牢记与生命有关7个数字 与以往不同 的是 ,七色彩虹 的健康宣言并不需要你振臂高呼. 你只要平均每天多花 一点时间关注血压.血脂.体重.腰围.运动.戒烟与血糖这7个与生命有关 的特别数字,用积极 的生活态度与科学 的方法保持标准体重,享有良好体能,拥有健康体质,就可以[在]自己 的生命长河中架起绚丽 的七色彩虹. 记住这些数字,相信你 一定能够守护自己 的生命城堡. 彩虹数字1:血压 沉默血压也有“井喷期” 血压偏高总被称为“沉默 的杀手”,这是 因为高血压与冠心病.脑卒中 的发病密切相关. 高血压起初并无明显症状,因此定期测量血压以防止其突然“井喷”很重要. 120/80毫米汞柱是 正常血压 的金标准. 比如果你是 55岁,那么你 的高压平均每升高5毫米汞柱,或者低压平均每升高7毫米汞柱,你 的生理年龄就有可能增大 一岁. 比如果将160/90毫米汞柱 的血压降到金标准,就可使自己年轻9岁. 彩虹数字2:血脂 排堵保畅,调控血脂 血脂是 血中所含脂质 的总称. 其中,低密度脂蛋白胆固醇极易吸附[在]动脉血管壁上,凝聚后极易成为心肌梗死 的“元凶”与脑血栓 的“帮凶”,是 一种“坏胆固醇”. 高密度脂蛋白胆固醇则被喻为“好胆固醇”. 它可以促进身体清除坏胆固醇,帮助血管排堵保畅. 所以,应当[在]日常生活中通过锻炼与饮食尽可能地提高“好胆固醇” 的含量,并努力降低“坏胆固醇” 的含量. 彩虹数字3:腰围 别让身体曲线打乱“生命轨迹” [在]某种意义上,腰围可以反映 一个人 的健康状况. 平均每个人都追求优美 的身材,将腰围控制[在]男90厘米.女80厘米会让你更健康. “苹果型”肥胖身材很危险. 这是 因为正常情况下脂肪应存储[在]皮下组织中,而“苹果型”肥胖者 的体内脂肪却从皮下渗透到肝脏.心肌与微血管. 一般来说,界定苹果型身材是 看腰围除以臀围 的比值,男性比值大于1,女性比值大于0.9 的人就被列入“苹果型”....
下一页 摘要： 据新华社消息 时下，越来越多的中老年人患有“恐高症”，视高胆固醇饮食为洪水猛兽，一提到高胆固醇，就认为它是冠心病、脑血管病、动脉硬化症的代名词，于是转而求“低”。 但近期来自国外的研究结果显示，人体内胆固醇过低易衰老，易患癌症、抑郁症……那么，胆固醇到底是什么？它在人体内起什么......
