小编絮语:去医院探视病人, 一篮新鲜水果总是 最健康 的选择. 可是 ,对于 一些患者来说,那篮五颜六色 的水果中,也许有些并不适合自己吃. 因此,病人除需注意日常饮食外,学会选择适合自己 的水果,对调理身体也很有帮助. 【专题推荐】吃东西 的宜与忌
【关注焦点:晚餐食荤较食素血脂高3】
不同种类 的水果,所含 的果糖.钾.饱与脂肪等都不尽相同. 慢性病比如糖尿病.高血压.肾病.高胆固醇血症患者吃错水果,则有可能加重病情. 【健康导读:胆结石的成因及防治】
血脂高少吃榴莲与椰子 【扩展阅读:含氟牙膏遭质疑 专家称长期使用可能中毒】
点击图片进入下 一页虽然对胆固醇高者来说,水果与蔬菜这类高纤维 的食物是 很好 的选择,但有些高脂水果同样需要谨慎,包括榴莲.椰子.鳄梨等. 这些水果与含很多饱与脂肪酸 的牛油.猪油 一样,也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇” 的含量,导致血管栓塞. 计算 一下脂肪含量就会发现,这三种水果 的“含油量”高得吓人.
榴莲:平均每1百克含5.3克脂肪,相当于吃 一茶匙 的食油.
椰子:以1大片1厘米厚椰肉计算,大概含15克脂肪. 不过,喝椰子水则另当别论.... 下一页