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癌症 的初步自我检查癌症 的自我检查很多癌症[在]初期是 并没有明显 的征象与不适 的感觉. 不过,比如果大家能够定期自我检查,便可能及早发现问题. 这 一点很重要,因为愈早接受治疗,治愈率便愈高.
进行自我检查 的时间.地点与设备自我检查可定期[在]平均每月 的某天于沐浴后进行. 地方祇须光线充足,较为清静,不受外界骚扰便可,比如设有 一面大镜子则更理想. 检查很简单,无需特别仪器,只需以手与眼触摸与观察所检查 的部位是 否正常. 倘若细心行事,便可能发现 一些不易看见 的病征. 【关注焦点:领带过紧易致眼睛疲劳】
◆自我检查 的准备 【健康导读:遇冷风就流泪是咋回事 】
进行皮肤检查,须仔细观察身体上下（从头到脚）.前后平均每 一部位,包括胸部.腹部.背部.臀部与四肢,以及乳房下方皱褶之处.下颔.毛发.指甲床等,留意这些部位是 否正常?有没有出现任何变化?例比如痣.粉剌或者疤痕 的面积.颜色与表面有没有改变?皮肤上 的溃疡是 否经久不愈?是 否感到剌痛.麻木.反应迟钝?把所有发现 一 一记录下来,然后[在]平均每次检查后比较征状不寻常之处有没有变大.变色或者出现其它改变. 【扩展阅读:测测你离过劳死有多远】
◆皮肤检查
◆头部检查
脸部:观察脸庞是 否左右对称.是 否浮肿,脸上 的痣有没有增加或者改变.
眼部:观察眼球是 否发黄.发红,眼睑是 否苍白无力,眼角有没有不正常 的征状.
鼻子:用食指将鼻尖轻往上推,观察鼻孔内部是 否有变化,再用手指轻摸鼻子外部,看看是 否有肿胀或者不正常 的征状.
耳朵:分别用左右手 的姆指.食指与中指,轻捏整个耳朵凹陷 的部分,留意是 否有硬块或者疼痛感觉.
◆口腔检查
观察嘴唇 的颜色.张合幅度与形状是 否正常,触摸嘴唇与嘴角,看看是 否有硬块.
·把口张开,观察两颊内部粘膜及牙龈部分(特别是 假牙附近)有没有出现红肿.破损.斑点或者裂痕,以及变硬或者变厚 的征状,还须留意有没有白色 的斑痕.
·若咽喉部分感到异常,须留意声音是 否沙哑,进食时是 否感到疼痛或者难以吞咽.
·留意舌头伸缩运转是 否灵活,有没有偏位.震颤.不对称 的征状,活动是 否自比如;舌头 的颜色与表面.舌尖及与边是 否有变化. 再将舌尖向上卷缩,看舌腹 的静脉是 否曲张.发肿或者长出任何白色 的东西. 颈部检查颈部检查主要是 有系统地触摸所有头颈部 的淋巴结,前面 的包括耳前.颏下.扁桃体.深颈链.锁骨等六处,而后面则包括耳后,枕骨.浅颈部.后颈链等四处,以食指及中指轻压平均每 一淋巴组织,留意其上皮肤 的移动状况,并察觉淋巴结 的大小.形状与轮廓,比如发现有异常之处,便须加倍留意是 否有单侧 的鼻塞.流鼻血或者耳塞等情况. 甲状腺检查头向后仰. 以姆指轻压颈部,留意甲状腺 的大小.坚实度.移动性,以及皮肤 的颜色是 否有改变.
◆乳房检查
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