摘要: 1床头不宜在窗下。床头在窗下,人睡眠时会有不安全感。如遇大风、雷雨天,这种感觉更是强烈。再者窗子是通风的地方,人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。如果家中有儿童,儿童天生好动,容易借窗爬窗,因此很危险。 2床头不宜设在卧室门或窗的通风处。客厅里的人一眼就能看见卧室的床,会使卧室缺乏宁静......
摘要: 女人要爱惜自己的身体,熬夜时更应注意保养。 熬夜前要吃一点热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也不错,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,从而产生困意。 另外要多喝白开水。 熬夜的时候会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上......
测测你有脑疲劳吗? 1.早晨醒来懒得起床.
3.不想参加社交活动, 【关注焦点:嚼享:朗怡无糖口香糖品牌及产品全新上市】
2.走路抬不起腿. 【健康导读:准妈妈五一出行的六大安全策略】
4.懒得讲话,说话声音细而短,自觉有气无力. 【扩展阅读:妈妈教室:用胎教让宝宝拥有好性格】
尤其不愿见陌生人.
5.坐下后不愿起来,时常呆想发愣.
6.说话.写文章时常出错.
7.记忆力下降,想不起朋友 的叮嘱或者忘掉几小时前 的事情.
8.提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡提神.
9.口苦.无味.食欲差,感到饭菜没有滋味,厌油腻,总想[在]饭菜中加些刺激性调料.
10.吸烟.饮酒 的嗜好有增无减. 11.耳鸣.头昏.目眩.眼前冒金星.烦躁.易怒.
12.眼睛疲劳,哈欠不断.
13.下肢沉重,休息时总想把脚架[在]桌上.
14.入睡困难,想这想那,易醒多梦.
15.打盹不止,四肢像抽筋 一般.
比如果有上述2至4项情况时,说明你轻微疲劳,需要立即休息;有5项以上是 重度疲劳,也许潜伏着疾病,这时你应当马上去医院检查.
摘要::2 小编絮语:现代都市人的作息习惯,不知何时起已经向后推了几个小时,当年早睡早起的习惯已经被工作的高压和娱乐的放纵彻底pk掉,也许不止早睡早起,我们曾经健康的身体,也在这场pk中伤痕累累!幸好,我们还知道补救! 精力复原美食法则 1.晚餐热量提高——可占全天膳食总热量的30%~......